Comer alimentos saludables contribuye a mantener los dientes y el cuerpo sanos. No comas ni bebas demasiados alimentos dulces. Si comes algo dulce, intenta comerlo o beberlo con una comida para limitar el tiempo de exposición de tus dientes.
Según MyPlate, un sitio web desde el Centro de Política y Promoción de Nutrición, una agencia del Departamento de Agricultura de EE.UU., una dieta equilibrada debe incluir:
Si usted tiene brackets: una buena higiene oral es especialmente importante para las personas que usan aparatos de ortodoncia. Su dentista puede recomendarle evitar ciertos alimentos que podrían interferir con los aparatos o doblar los alambres por accidente. Estos alimentos pueden incluir frutos secos, palomitas de maíz, caramelos, helados y los alimentos pegajosos, como goma de mascar, caramelos duros o caramelos masticables.