7 Recomendaciones de MouthHealthy para Fiestas de Verano

Sirve el Tipo Apropiado de Comida Crujiente

Los chips masticadas consiguen a menudo en los boxes de los dientes, dando a las bacterias la oportunidad de convertir su comida esmalte. En su lugar, poner en su placa de manzanas, peras, zanahorias, apio y brócoli crudo. Actúan como cepillos de dientes naturales que barren la boca y fluyeron saliva para lavar los residuos restantes.

Queso, Por Favor

Una loncha de queso puede hacer una hamburguesa más apetecible. Además, ¿a quién no le gusta un buen plato de queso? Los lácteos como leche, yogur y queso son bajos en azúcar y ricos en calcio y fósforo, lo que fortalece y protege el esmalte. Los estudios también sugieren que comer más lácteos podría reducir tus probabilidades de desarrollar enfermedades en las encías. ¡Más queso, por favor!

Di No a los Palillos de Dientes

Si estás sirviendo mazorcas de maíz, tus invitados podría pedirte un palillo de dientes. La punta afilada de los palillos podría perforar las encías, dándole a las bacterias la oportunidad de entrar. En su lugar, deja cuantos raspadores dentales en un plato cubierto en el baño o reemplaza los palillos de dientes en la mesa por quitadores de placa aprobados por ADA, como Stim-U-Dent. Son eficaces, pero suaves y flexibles.

Pásate a la Comida Sin Semillas

Puedes reducir la comida que se queda atrapada en los dientes de tus invitados sirviendo alimentos sin semillas. Opta por pan para perritos calientes o hamburguesas sin semillas de sésamo o amapola. Usa frutas crujientes en tu ensalada de frutas en vez de frambuesas, kiwi y fresas, y sirve sandía sin semillas.

Picado, No en Cubitos

Aunque el hielo puede ser tu mejor aliado en un caluroso día de verano, no es amigo de tus dientes. Esto es porque masticar comida dura, como el hielo, puede hacer tus dientes vulnerables a una emergencia dental, como un diente roto, o incluso dañar el esmalte. Pon latas y botellas en un contenedor grande lleno de hielo para que los invitados no caigan en la tentación de masticar los cubitos cuando terminen sus bebidas. Si pones hielo en un vaso, usa hielo picado, no en cubitos.

Sirve Agua Infundida con Frutas

La soda y las bebidas deportivas son las perores bebidas para tus dientes. Pueden corroer tus dientes, causar sequedad de boca y tienen mucho azúcar. El agua, sin embargo, es una de las mejores cosas que puedes tomar. Sírvela con un toque de la fruta que te guste. El agua infundida con frutas es baja en azúcar y súper hidratante. (Aunque cuidado con las frutas ácidas. El ácido de limones y limas puede dañar tus dientes). Además, las jarras de agua afrutada quedarán preciosas en tu mesa.

Ten el Chicle A Mano

Tus invitados podrían buscar algo que les refresque el aliento después de cenar. Cambia el bol de caramelos mentolados por un plato de chicles sin azúcar. Los estudios indican que mascar chicle sin azúcar con el sello de ADA en los 20 minutos que siguen a las comidas puede prevenir la caries. Mascar chicle sin azúcar hace fluir saliva, lavando la comida y evitando que los ácidos se coman el esmalte.