Alternativas al tabaquismo y sin cigarrillos

No existen tales cosas como productos saludables de tabaco. Existen muchas alternativas sin cigarrillos que con frecuencia se comercializan como alternativas saludables al tabaquismo, pero el tabaco el dañino para su salud bucal y para su salud en general. Dejar de fumar es la única forma de disminuir su riesgo de padecer problemas de salud relacionados con el tabaco.

De acuerdo con la Sociedad Americana contra el Cáncer, las siguientes son algunas de las alternativas sin cigarrillos más comunes y sus descripciones:

  • Cigarrillos electrónicos (vapeo): son dispositivos pequeños recargables que parecen un cigarrillo y a través de uso de baterías vaporizan soluciones que contienen nicotina que pueden ser inhaladas. Existen pocos reglamentos sobre su uso, pero no hay normativas que controlen los niveles de contaminantes, lo que incluye agentes causantes de cáncer (cancerígenos). También ha habido informes sobre explosiones de cigarrillos electrónicos e incendios dentro de la cavidad bucal mientras se fuman. Se necesitan estudios adicionales para entender a plenitud los efectos de los cigarrillos electrónicos sobre su salud dental y general.

  • En un informe de diciembre de 2016, publicado por el Cirujano General de Estados Unidos, se declaró que el uso de este tipo de cigarrillos por parte de los jóvenes es una “preocupación importante de salud pública”. De acuerdo con el informe, el uso de cigarrillos electrónicos por parte de los jóvenes ha aumentado dramáticamente desde 2011 y cada vez más estudiantes de escuelas secundarias los usan, en lugar de los cigarrillos regulares. La exposición a la nicotina en los jóvenes, independientemente de la forma de administración, puede afectar el desarrollo del cerebro y causar adicción.

  • Rapé: es tabaco finamente triturado empaquetado en latas o bolsas. Se puede vender seco o húmedo.

  • Snus: es una forma finamente triturada de rapé húmedo que contiene carcinógenos, agentes causantes de cáncer llamados nitrosaminas específicas del tabaco, y por lo general viene empaquetado en pequeñas bolsas.

  • Tabaco sin humo: también conocido como tabaco para masticar, tabaco oral, tabaco que se escupe, se chupa o se mastica y rapé.

  • Tabaco soluble: pastillas de tabaco dulce, como un caramelo, que contienen tabaco y nicotina y son diseñados para mantenerlos en la boca, masticarlos o chuparlos hasta que se disuelven y se degluten los jugos.

  • Narguile: la Sociedad Americana de Química (American Chemical Society, ACS) describe el narguile como “tabaco en combustión que se mezcla con sabores como miel, melaza o frutas en una pipa de agua y se inhala el humo saborizado a través de una manguera larga”. Se ha demostrado que contiene altas concentraciones de toxinas y la Organización Mundial de la Salud informa que una sola sesión de tabaquismo con narguile equivale a fumar 100 cigarrillos.

  • Cigarros: los cigarros pequeños son marrones y se parecen a los cigarrillos, por lo general, vienen con sabores o tienen filtro. Los cigarros largos se llaman cigarrillos, puros o cigarrillos de cannabis.

  • Cigarrillos de clavos de olor: también se denominan kreteks y son cigarrillos que contienen tabaco y liberan más nicotina, monóxido de carbono y alquitrán que los cigarrillos regulares. La ACS informa que los fumadores tienen riesgos más altos de sufrir asma y otras enfermedades pulmonares que las personas que no fuman.

  • Bidi: cigarrillos saborizados que no tienen filtro y liberan hasta cinco veces más nicotina que los cigarrillos regulares.

  • Pipas: de acuerdo con la ACS, los fumadores de pipas tienen un mayor riesgo de morir de cáncer de pulmón, labios, garganta, esófago, laringe, páncreas, colon y recto.

En la oficina del Cirujano General hay folletos ilustrados, fáciles de leer y gratuitos, que son diseñados para ofrecerles información a los adultos preocupados que los ayude a tomar decisiones que mejoren su propia salud y la salud de sus hijos, sus familias y sus comunidades. Para obtener más información, visite el sitio web del Cirujano General.

¿Todavía necesita algo más que lo motive a dejar de fumar? Revise los consejos de antiguos fumadores, de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Mire los anuncios publicitarios de las campañas Tips y conozca a las personas reales que aparecen en ellos. También puede mirar sus videos para enterarse de cómo el tabaquismo ha afectado sus vidas.