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6 Formas de Vivir con una Boca Inteligente

 

El 20 de marzo es el Día Mundial de la Salud Oral, un buen momento para aprender a “Vivir con una Boca Inteligente” y para repasar cómo cuidar mejor tu boca. Después de todo, nuestros dientes sirven para mucho más que masticar. Nos ayudan a sonreír, a reír y a hablar; gestos que a menudo damos por hecho.

Para celebrar sonrisas y risas saludables en todo el planeta, hemos recopilado algunas actividades inteligentes que puedes hacer para tener los dientes sanos de por vida.
 

Visita a tu dentista

No tiene mucha ciencia. Una visita anual al dentista es mucho más que mantenimiento; es una medida preventiva importante que te ahorrará tiempo y dinero a largo plazo. Tu dentista puede detectar las primeras señales de enfermedades, ayudarte a desarrollar unos hábitos saludables y ser una parte importante de tu equipo médico si tienes una dolencia médica general o estás embarazada. Más razones para ver a un dentista.
 

Cepilla y limpia entre tus dientes a diario

Unos buenos hábitos de cepillado y usar la seda dental pueden ir muy lejos en la prevención de la caries y el mantenimiento de tu bonita sonrisa. Acuérdate de cepillarte dos minutos, dos veces al día. Busca cepillos, pasta dental y herramientas para limpiar entre los dientes que tengan el Sello de Aprobación de ADA. Si necesitas ayuda para que tus hijos se cepillen los dientes, o si necesitas ayuda para romper los malos hábitos de cepillado, pide consejo a tu dentista.
 

Protege tu sonrisa

Evita que tus blancos perlados se dañen a lo largo del día y mientras juegas. Los selladores son una capa segura y eficaz que se adhiere a la superficie masticadora de tus dientes posteriores. Está demostrado que reducen el riesgo de deterioro dental en casi el 80% en los molares posteriores (los dientes que más usas al masticar.) Los protectores bucales pueden proteger tus dientes cuando practiques deportes de contacto y también puedes usarlos por la noche si te rechinan los dientes.
 

Ten unos hábitos de nutrición saludables

Lo que pones en tu boca afecta tu salud general y la de tus dientes y encías. El azúcar puede tener la culpa de tu caries, porque da a las bacterias causantes de la caries que hay en tu boca algo de lo que alimentarse. Una vez que esto ocurre, se produce un ácido que hace agujeros en tu esmalte. Una buena nutrición también se nota. Los alimentos saludables que contienen calcio ayudan a fortalecer tus dientes. Descubre alimentos que favorecen tu salud dental.
 

Bebe agua corriente

La bebida más saludable para tus dientes es el agua, especialmente si es fluorada. Según los estudios, beber agua con flúor puede ayudar a prevenir la descomposición dental en al menos un 25%. Obtén más información sobre la fluoración del agua y porqué el agua es la mejor bebida para tus dientes.
 

Conoce qué esperar en cada etapa de tu vida

Con el cuidado apropiado, tus dientes pueden durarte toda la vida. Si bien diferentes edades y etapas vitales pueden necesitar diferentes tipos de cuidados, una buena salud dental es posible tanto a los 8 como a los 80. Descubre recursos para cuidar tus dientes a cualquier edad.