¿Es el Agua Carbonatada mala para Mis Dientes?

¿Están las gratificantes burbujas de tu agua carbonatada favorita poniéndote en riesgo de caries? Como cualquier bebida carbonatada, hasta el agua carbonatada, tiene un alto contenido ácido, algunos artículos cuestionan si sorber agua carbonatada debilita tu esmalte (la capa dura exterior de tus dientes donde las caries se forman primero).

¿Entonces, Está el Agua Carbonatada Afectando a Mis Dientes?

Según los estudios disponibles, el agua carbonatada es generalmente buena para tus dientes, y esta es la razón. En un estudio con dientes que fueron sacados como parte de un tratamiento y donados para una investigación, los investigadores probaron si el agua carbonatada atacaba el esmalte de forma más agresiva que el agua de laboratorio regular. ¿El resultado? Las dos formas de agua tuvieron los mismos efectos sobre el esmalte. Los resultados sugieren que, aunque el agua carbonate es un poco más ácida que el agua ordinaria, es sólo agua para tus dientes.

Consejos para Disfrutar del Agua Carbonatada, y Proteger Tus Dientes

  • El agua carbonatada es mucho mejor para tus dientes que las bebidas azucaradas. Asegúrate de beber también agua fluorada normal, ya que es la  mejor bebida para tus dientes. El agua con flúor ayuda naturalmente a combatir la caries, lava restos de comida de los que se alimentan bacterias causantes de caries y evita que se seque tu boca (lo que aumenta el riesgo de caries). 
  • Ten en cuenta lo que hay en tu agua carbonatada. Bebidas con sabor cítrico suelen tener niveles ácidos más altos que aumentan el riesgo de daño a tu esmalte. Planea consumir éstas cuando te sientes a comer. Así no estarás sorbiendo todo el día y exponiendo tus dientes una y otra vez al nivel ácido un poco más alto que contienen.
  • Marcas de agua carbonatada con azúcar añadida no pueden ser consideradas solo agua carbonatada. Son bebidas endulzadas, lo que contribuye a tu riesgo de desarrollar caries. Así que recuerda, carbonatada o no, el agua ordinaria es siempre la mejor elección.