Consejos para Estar Sano y Feliz Durante las Vacaciones

No es fácil conservar la salud durante las vacaciones. Los dulces parecen estar en todas partes, y con lo ocupado que estás envolviendo regalos y escribiendo tarjetas, no queda mucho tiempo para uno mismo y el bienestar y la salud de la familia. Por suerte Hermey el Duende, muy conocido por sus aventuras junto a Rudolph el Reno de la Nariz Roja, se unió a la Asociación Dental Americana (ADA) para elaborar estos consejos que mantendrán tu boca y tus dientes saludables estas fiestas.

En la película clásica de las vacaciones, Hermey soñaba que se convertía en dentista y ayudaba a la gente a mantener los dientes sanos. En 2014, la ADA le concedió a Hermey el premio de Bienhechor Dental por su pasión por la odontología. Este año, Hermey y la ADA han elaborado una lista de consejos para ayudar a las familias a mantener sus sonrisas en buena forma.

Nuestros Consejos para unas Vacaciones Sanas y Felices son:

Establece una Rutina. ¡Hermey siempre se cepilla los dientes dos minutos, dos veces al día y tú también debes hacerlo! Es lo que mantiene la boca sana en diciembre y todo el año. Asegúrate de usar pasta dental con flúor que tenga el Sello de Aceptación de ADA.

Elige las Zanahorias. (¡Va por ti, Santa Claus!) Las galletitas y los dulces son finos obsequios festivos, pero en vez de alcanzar otro bastón de caramelo, sigue la pista de Rudolph y cómete las zanahorias.

¡No te Olvides del Dentista! Los festivos pueden ser una época ajetreada del año, pero eso no significa que puedes olvidarte de tus dientes. Si te toca ir a limpiarte los dientes o necesitas trabajo dental, no te olvides de visitar a tu dentista en diciembre.

Bebe agua. Necesitas mucha energía para las actividades festivas, pero evita la soda, las bebidas deportivas y jugos con mucha azúcar. Bebe agua con flúor para mantener tus dientes fuertes y sanos.

Protege tus dientes. Ponte un protector bucal cuando practiques deportes – o juegues – este invierno.

Rodolfo el reno de nariz roja y todos los elementos relacionados bajo licencia a las Artes de caracteres, LLC. Reservados todos los derechos.