Enjuague con Aceite

Ha habido reseñas en los principales medios de comunicación sobre “el enjuague con aceite” y sus beneficios para la salud dental y la salud en general. La información presentada asegura que el enjuague con aceite -hacer buches de aceite en la boca- blanquea los dientes y mejora la salud dental y la salud en general.

El enjuague con aceite es un remedio casero antiguo tradicional que ha sido practicado durante siglos en la India y el sur de Asia. La práctica consiste en poner una cucharada de un aceite comestible (por ejemplo sésamo, oliva, girasol, coco) dentro de la boca, y hacer buches o “enjuagarse” con el aceite los dientes y la boca desde 1-5 minutos hasta 20 minutos o más.

¿Es el enjuague con aceite bueno para tu boca?

Actualmente no hay estudios científicos confiables que demuestren que el enjuague bucal con aceite reduzca la incidencia de caries, blanquee los dientes o mejore la salud oral o el bienestar. Partiendo de la falta de pruebas científicas, la Asociación Dental Americana no recomienda el enjuague con aceite como practica de higiene dental. La ADA sigue recomendando que para mantener una buena salud dental continúes cepillándote los dientes durante dos minutos, dos veces al día, con pasta dental fluorada y uses la seda dental una vez al día, y no uses tabaco.