Usar Hilo (Seda) Dental

Aunque ciertos reportajes recientes han cuestionado los beneficios de limpiarse entre los dientes, el uso de un limpiador interdental (como la seda dental) es una parte esencial del cuidado de tus dientes y encías. La Asociación Dental Americana recomienda limpiarse entre los dientes una vez al día. Esto es importante ya que la placa que no eliminas cepillándote o usando la seda dental puede con el tiempo endurecerse y formar cálculos o sarro. Usar seda dental puede ayudar también a prevenir la enfermedad de las encías y las caries.

¿Qué Uso para Limpiar entre mis Dientes?


Hay varias opciones para limpiarse entre los dientes. Puedes elegir el uso de seda dental u otro producto específicamente diseñado con este propósito como un palillo de dientes, seda dental pre-enhebrada, cepillos diminutos que caben entre los dientes, seda dental de irrigación de agua o eliminador de placa de madera. Pregunta a tu dentista cómo usarlos adecuadamente para que no te hagas heridas en las encías. Puede ser que sencillamente necesites otro tipo de seda dental: con cera, sin cera, más gruesa o cómoda. Sigue usándola una vez que encuentres la apropiada y habrás adoptado un hábito saludable de por vida.

Habla con tu dentista sobre los diferentes tipos de productos para el cuidado dental que son más eficaces para ti. Busca productos que lleven el Sello de Aprobación de ADA y sabrás que su seguridad y eficacia ha sido evaluada.

¿Cuál es el Mejor Momento para Usar la Seda Dental, Antes o Después de Cepillarse?

Una encuesta realizada en la primavera de 2015 por MouthHealthy.org preguntaba a los encuestados si se cepillaban los dientes antes o después de usar la seda dental. Los resultados estuvieron practicamente empatados: un 53% dijo que se cepillaba antes, mientras que un 47% dijo que después.

¿Entonces, quién lo hace bien? Técnicamente, todos. Lo más importante de limpiarse entre los dientes es que lo hagas. Siempre que lo hagas cuidadosamente, no importa cuando. Elige una hora de día en la que puedas dedicarle un par de minutos extra al cuidado de tus dientes.  Aquellos que se sienten demasiado cansados al final del día pueden beneficiarse de limpiarse entre los dientes a primera hora de la mañana o después de almorzar. Otros pueden preferir irse a la cama con la boca limpia.

¡Y no lo olvides, los niños deben limpiarse entre los dientes también! Empieza a hacerlo tan pronto como tu hijo tenga dos dientes que se toquen. Ya que limpiarse entre los dientes require una destreza manual que los niños muy pequeños no tienen, generalmente los niños pequeños no pueden hacerlo bien solos hasta la edad de 10 u 11 años.

Acuérdate de que limpiarse entre los dientes no debe doler. Si lo haces demasiado fuerte, puedes dañar el tejido que hay entre tus dientes. Si lo haces demasiado flojo, puedes no estar sacando la comida que hay atrapada entre tus dientes. Es normal sentir cierta incomodidad cuando empiezas a hacerlo, pero no te rindas. Si te cepillas y limpias entre tus dientes diariamente, esa incomodidad desaparecerá en una o dos semanas. Si el dolor persiste, habla con tu dentista.

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